最近痩せにくくなったと感じたことありませんか？
運動や食事の管理をきちんとしているはずなのに、なぜか痩せない、それどころかかえって太ってしまうというのは、基礎代謝が落ちてきている証拠です。
基礎代謝とは、身体を動かしていなくても生命活動のために常に使っている「生きていくためのエネルギー」のことで、残念ながら加齢とともに落ちていきます。
どうせなら、少しでも代謝を上げてキレイをキープしたいですよね？
そこで今回は、『WooRis』の過去記事と海外情報サイト『Prevention』を参考に、“加齢とともに代謝がガクッと落ちる人のNG習慣”3つをご紹介します。
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