80代からでもカラダはよみがえる!5秒でOK「ひざ裏のばし」

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http://yorimitsu-kurashiki.com/ 足裏から膝を伸ばすストレッチ方法。姿勢矯正、肩こり・腰痛は、倉敷市整体院・整骨院、ヨリミツ治療塾レイ …

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バレエストレッチで膝の中を伸ばして、甲のつっぱりをとる方法。 バレエで膝が伸びにくい、甲が出ない(つっぱる)場合はオススメです。

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今回のもみすたでは、膝の裏にある膝窩筋を緩めるストレッチをやりました!詳しくはブログでも解説中 http://www.momisuta.com/selfmassage/2255/ 膝 …

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今回はももの裏側の筋肉(ハムストリングス)をほぐしていくヨガをご紹介します。 ハムストリングスは普段使われにくいので、弱く固くなりや…

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前後開脚や、前屈が苦手な方におすすめしたい、仰向けの開脚ストレッチ方法を紹介します! 手が足に届かない人は、タオルやストラップ …

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214 回視聴6 か月前

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膝が痛い。膝が伸びない。歩くときに足が重い。こんな症状に悩んだことはありませんか?今回はそんな症状を解決する「膝窩筋:しつかきん」 …

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パーソナルトレーナー #村上太一 #姿勢改善 ——————– Taichi TVをご覧いただき、ありがとうございます! パーソナルトレーナー村上 …

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あなたは、バレエを踊る前のストレッチでハムストリングスの硬さが気になったことありませんか? その筋肉がゆるんでも、他をかばって硬く …

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5267 回視聴2 か月前

足と膝の痛みを和らげるにはどうしたらいいの?この悩みは誰でも持ち合わせているものです。老若男女、アスリートに引きこもり、誰でも。