血糖値の下げ方 その2 食事療法
第一の運動療法には、かないませんが、ミネラル、食物繊維が不足していますので
Gi値の低い食べ物もいいのですが、血糖値はごはん、パンなどの炭水化物であがりま
すので、糖質制限ができれば、それだけで血糖値は痩せてさがります。
ごはんを半分以下に減らしましょう。
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