血糖値の下げ方　その2　食事療法

第一の運動療法には、かないませんが、ミネラル、食物繊維が不足していますので

Gi値の低い食べ物もいいのですが、血糖値はごはん、パンなどの炭水化物であがりま

すので、糖質制限ができれば、それだけで血糖値は痩せてさがります。

ごはんを半分以下に減らしましょう。

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