ためしてガッテンでも解説されていたイヌリン効果です。菊芋が血糖値を下げる効果は、腸の発酵を良好にするためではないか?と考えていたのですが、ためしてガッテンが証明してくれました。
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菊芋茶の効果について イヌリンの腸内環境を整えたり、便秘を解消する効果
これから注目したい菊芋茶
菊芋茶と聞いてもまだピンとこない人の方が多いかもしれません。でも菊芋茶は、最近メディアでも取り上げられるようになってきた注目の健康茶です。
ここでは菊芋茶について知らないという人にも、菊芋茶を飲むことでどんな効果が現れるのか?その効果や特徴について分かりやすく紹介します。
菊芋茶に含まれるイヌリンが凄い
菊芋茶の中で注目したいのは、成分にイヌリンという多糖類の一種がとても豊富に含まれている事です。このイヌリンがダイエットや腸内環境の改善、糖尿病対策として効果を発揮してくれます。
菊芋茶の効能や特徴について知ろう
そもそも菊芋茶とは菊芋というキク科の植物から作られたお茶のことです。
菊芋はとても生命力が強く栄養価も高い植物です。
菊芋茶に含まれるイヌリンは多糖類の一種で水溶性食物繊維に分類されています。
そんなイヌリンは、腸で分解されるとオリゴ糖となり善玉菌の餌となって腸内の細菌バランスを整えてくれるという効果があります。
また、便に水分を与えて柔らかくしてくれるという効果もあるので、便秘の解消の効果があります。
腸内の環境が整うことで、体の免疫力がアップし、様々な病気の予防をはじめ、現代人が悩まされるアトピーや花粉症などのアレルギー疾患の改善にも力を発揮してくれます。
また、水溶性食物繊維に分類されるイヌリンはゆっくりと消化されるという特徴があります。
そのため糖質の吸収を抑制し、食後の過剰なインスリンの分泌を抑えてくれます。
という事は、イヌリンを豊富に含む菊芋茶は血糖値の上昇を抑え糖尿病の予防にも適しているという事です。
血糖値の上昇を抑えるという事は、糖尿病の予防になるだけではありません。
脂肪の気になる人には嬉しいダイエットサポートの効果があります。
血糖値が急上昇すると脂肪をため込む様に身体が機能してしまいます。
これを予防する事がダイエットに繋がります。
菊芋茶の健康・美容のキーポイントは豊富に含まれるイヌリンにあるという事が分かったでしょう。
菊芋茶を飲んでいる人の口コミをチェック
菊芋茶は上記のようにダイエットや整腸作用、糖尿病の予防改善に効果を発揮します。
しかし、実際に菊芋茶を飲んでいる人は効果をどの様に感じているのでしょう。口コミをチェックしてみました。
・悩んでいた便秘が解消されて驚いた。しかも他の便秘茶のようにお腹が痛くなることもない。
・味も美味しく飲みやすい。血糖値が気になって飲み始めたが、菊芋茶を飲むようになってから数値が安定している。
・生活習慣病の予防に飲んでいます。おかげさまで今のところ、健康診断はいつも問題なしです。
・飲んで1週間、体重への変化はないけれどお腹まわりがすっきりとしてきました。
・アレルギー体質なので菊芋茶を飲んでいますが、季節の変わり目になってもアトピーの症状が出ません。おかげでステロイドを使わなくてもすみそうです。
・ノンカフェインなので、子供も一緒に家族で飲んでいます。お通じが良くなり、主人の血糖値も随分と低くなり喜んでいます。
・劇的な効果は分かりませんが、飲みやすいし糖尿病の家系なので続けていこうと思います。
菊芋茶を飲んでいる人の多くは、あまり癖がなく飲みやすい味だと感じているようですね。
また効果の方も、血糖値の抑制や便秘には明らかな効果を感じている人が多くなっています。
アレルギーの改善としても菊芋茶は役立っているようですね。
大きな変化がなかったという人もいますが、菊芋茶をこれからも継続して飲みたいという人がとても多いのが印象的でした。
菊芋茶はこんな人にオススメ
菊芋茶の注目成分イヌリンは、血糖値の上昇を抑制し腸内環境を改善する効果に優れています。
そのため糖尿病体質・脂肪が気になる・便秘症・アレルギー体質の人には特にオススメしたい健康茶です。
口コミの評価も良いので、毎日の生活の中に菊芋茶を取り入れてみてはいかがですか?