それに加えて、よく眠れなかった翌朝は、睡眠不足のくまが目の下にしっかりできてしまうこともあります。しかし、睡眠不足が原因で多くの病気が引き起こされるとは、気づかない人も多いかもしれません。それらの病気は人によって非常に長く患うこともあるのです …

2017/09/21 – あなたは、最近、よく昼間に眠気を感じませんか？ 仕事中に居眠りしてしまうなどの強い眠気がある場合は、睡眠不足かもしれません。 しかも、この睡眠不足を放置しておくと、「注意力や集中力の低下」の他に「高血圧や糖尿病などの生活・・・

今回は睡眠不足が引き起こす健康被害を説明し、その対策として睡眠の質を上げる8つのポイントを紹介しましょう。 … 2、心臓病. 睡眠不足が続くと体に疲労が蓄積していき、高血圧や動脈硬化にも繋がります。その結果、心臓に負担がかかり心臓病のリスクが …

睡眠不足は心や体にさまざまな弊害をもたらします。睡眠不足により、生活習慣病のリスクが高まるという報告も出ています。

6.睡眠不足と病気について に移動 – 睡眠不足と病気については、 さまざまな要因があります。 睡眠不足により脳の働きが正常に働かなくなるので、 身体のさまざまな症状が出たり、 病気にもかかりやすくなります。 睡眠不足になると、体の不調 …

2017/02/12 – 寝不足で甘い食べ物が欲しくなるのは、脳の「前頭前皮質」と呼ばれる部分の働きによることが、マウスの実験で分かった。筑波大のミハエル・ラザルス准教授らが10日までに英科学誌イーライフに発表した。睡眠不足から肥満、生活習慣病に …

2017/07/25 – うつ病患者には睡眠時間が6時間未満の人が多かった. 睡眠不足がつづくと精神的に不安定になり、元気がなくなったり落ち込みやすくなったり、自信がなくなったりする。 特に慢性的な睡眠不足はうつになりやすいことが明らかになっており、 …

生活習慣には色々な要素が含まれますが、その中でも重要になってくるのが「睡眠」です。 睡眠は人間の心と身体の両方を健康にするために欠かせません。睡眠不足が続いたり、質の良い睡眠が取れていないと色々な病気を発症する可能性があります。

睡眠不足の影響について6つご紹介していきます。 … 勉強が忙しい、仕事が忙しい、徹夜で遊んだなど、誰もが一度は睡眠不足を経験します。 睡眠時間を少なくする … 精神的に不安定になってしまうと、精神的な病気にもかかりやすくなってしまいます。 この状態 …