小腸の改善
癌、癌再発、高血圧、糖尿病、難病、アレルギーの改善
ぜひ真っ黒い小腸の中の写真をみてください。
P&S,ラクチス、オーサワ、レックスなど。
肉でなく野菜、濃く待つでくらすと、一日に何回もべんがでるようになる。
高たんぱく質はダメ。生穀類生野菜。
乳酸菌生産物質をとろう
乳酸菌生成エキス
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いよいよ本格的な暑さがやってきます。
暑さ凌ぎに、ヘルシーなスペインの冷たいスープは如何でしょうか。
本来なら生クリームやパンを使い、氷を入れるのですが、ここでは、よりヘルシーに豆腐を
使いました。また、冷スープとはいえ余り冷たいのは、腸を冷やして良くありませんので、
氷の代わりに常温の水にします。爽やかなスープで、酷暑を乗り切りましょう。
≪スパイシーガスパチョ≫
材料 トマト 大1個
赤パプリカ １/４個 材料は、全て適当に切って、水と
玉ねぎ １/６個 下記の調味料をミキサーにかける
セロリ １０cm 器に注ぎ、バジル等を添える
絹こし豆腐 １/３丁 （味をみて、調味料は加減して下さい）
水 １カップ
調味料（オリーブオイル大匙１、蜂蜜小匙１、レモン汁１/２個分、
塩、胡椒、カレー粉各少々）
☆パプリカはビタミンＣが豊富です。なんとビタミンＣの代表格であるレモンより
多く含まれています。他のビタミン（ＡとかＢ）も豊富ですが、熱に弱いので、
生で食べることをお勧めします。トマトのリコピンは活性酸素の発生を防ぎ、
玉ねぎは 血流を良くする作用等、良いことづくしのスープです。
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