血糖値を下げる効果があるという「デルタパワー」についてまとめました。
デルタパワーとは、睡眠中に出る脳波のこと。
運動や食事制限でもなかなか血糖値が下がらない場合にも有効な治療法で、「デルタパワー」を増やす新薬があるそうなんです！
そして、血糖値に深く関わり糖尿病予防にもつながる睡眠のこと、よく眠れるようになる「寝る前の簡単な筋弛緩体操」もあわせてご紹介します。
血糖値が気になる方はぜひ、参考にしてくださいね。
2/22NHK「ガッテン」で放送された内容を元にまとめました。

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熟睡中に出るデルタパワーで血糖値が下がる！

デルタパワーとは？

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