足がつる※その原因は！？

足がつる症状は、筋肉の異常収縮によって起こります。
そして、この筋肉の異常収縮という症状を引き起こす原因として考えられるのが、以下のようなものです。

これらの原因による足がつるという症状は、一過性のもので、いわゆる「クセになる症状」とは少し違っています。
そして、クセになる「足がつる」症状の原因として考えられることは以下のようなものです。

足が頻繁につることで悩まされる方は、これらの原因の中に、思い当たるものがあるという方も多いのではないでしょうか？
一過性のものであれば、原因を知れば対策は可能です。
ですが、慢性的に起こる足がつる症状は、原因も慢性的なものなので対策も難しくなりますね。

足がつる※病気が原因！？

足がつる症状の原因には、実は恐ろしい病気が隠されている可能性もあります。
糖尿病や椎間板ヘルニア、甲状腺異常といった病気が原因で頻繁に足がつることがある、というのは先ほどの原因でも述べました。
中には、頻繁に足がつるために、対策したくて病院を受診してみたところ、閉塞性動脈硬化症や腎臓病などの重大な疾病が発覚したということもあります。
足がつる原因になる病気は、深刻なものが非常に多いので、早めの対策が必要です。
放置したことにより、足を切断しなければならない重大な事態に発展してしまったという話もあります。
たかが足のこむら返りと、甘く見て放置するのは良くありません。
明らかに何度もこむら返りを繰り返しており、異常を感じている場合には、無理せず病院を受診してみましょう。
足がつる場合に、まず受診するのは整形外科です。
整形外科医の中には、こむら返りに詳しい先生もいることがあるので、事前にそのような先生を探してみると良いですね。
また、他にも体調面で不安がある場合には、内科を受診して「頻繁に足がつる」という症状を伝えてみましょう。
詳しい検査により、原因となっている病気が発覚するかもしれません。

足がつる※対策法

足がつると激しい痛みを伴いますし、非常に強いストレスを感じますね。
そんなこむら返り、どのように対策すれば、解消することができるのでしょうか？
まず、足がつる症状に対する対策法で有効なものの1つが、ストレッチです。
つっている時の足は、指がおかしな方向に曲がっていたりします。
これをゆっくりと元の位置に戻してあげましょう。
ただし、この時に無理やり戻してしまうと、肉離れなどさらなる悪化を招く可能性があります。
痛みがひどくても、冷静になり、ゆっくり丁寧にもどしていきましょう。
それから、足がつった時は痛みがあるために、どうしても冷やすという発想が出てきてしまいます。
ですがこれは間違い。
足がつった時には、幹部に温めたタオルなどを当て、血行促進したほうが効果的です。
さらに、ある程度痛みが治まったら、心臓に向かってふくらはぎを優しくマッサージし、筋肉をほぐしていきましょう。
血行を良くすると、足がつる原因である筋肉の異常収縮を抑えることができます。

まとめ

誰もが1度は経験したことのある、足がつるという症状。
原因には様々なことが考えられますが、中には恐ろしい病気が潜んでいることもあるのですね！
甘く見ずに、できるだけ早く医療機関を受診し、足がつるという辛い症状から解放されると共に、病気の早期発見にも役立てましょう！
また、足がつってしまった時には、正しい対策法でできるだけスムーズに痛みから解放されたいですね。