ナトリウムとカリウムの関係を知れば、貧血も高血圧も糖尿病も防げる。減塩ではなく増塩のすすめ

カリウム、ナトリウムのバランスがこわれると、

1：1　がいい

果物：塩　

食べないと体が冷える

足の粉は足が冷えてる

青のりは鉄分多い、塩麹に青のり、唾液の質上げる