血糖値がある程度さがったら、食物戦増やしながら糖質増やしましょう。
糖尿病でなく 耐糖能低下 で血糖値が高い時の対処
（たいとうのうていか）
血液中のブドウ糖濃度である血糖値が高くなったときに、それを正常値まで下げる能力を耐糖能といい、その能力が低下した状態を耐糖能低下といいます。
耐糖能が正常な人では、血糖値が上がった場合、膵臓（すいぞう）からインスリンというホルモンが分泌され、細胞内にブドウ糖が取り込まれて血糖値が下がります。
しかし耐糖能が低下した人は、インスリンの分泌量が不足したり、効き目が悪くなったりしているため、血糖値が下がりにくくなります。
糖質制限は安全に止めた。止めた理由とは
糖質制限しすぎると、もう糖質を受け付けなくなることが、あるらしい？
では、どう判断するのか？
境界型の場合はその可能性があります。
食物繊維、野菜、増やしながら、バランスよくご飯をすこし増やしましょう。
極端なケトン食や糖質制限はやめときましょう。